Vraag over Creatine Monohydraat

Creatine Monohydraat
questionMusashi op za 4 feb 2012 20:40

Inname na Loadingfase

Waneer kan je dit product het beste in nemen na de loading fase? 's ochtends of na de training? En op rustdagen, hoe is dit dan te combineren met Whey Isolaat?

commentXXL Nutrition op zo 5 feb 2012 20:26

Re: Inname na Loadingfase

In de ochtend (nuchter) of na de training: beiden is goed - dat zijn namelijk de ideale opnamemomenten voor creatine.  Whey altijd zo'n 20 minuten na de inname van creatine nemen.