Blog van Henry Baks
Terug naar de laatste blog posts
Henry Baks op vr 2 jul 2010 22:28voeding henry
Ik wil voor de vakantie wat droger worden. In deze post laat ik mijn eet patroon zien.
# 100 gr brinta 60 gr whey isolaat xxl
# 10 rijstewafels met pindakaas
60 gr whey isolaat
fruit
# 300 gr rijst
300 gr kip
3 annanas ringen
#100 gr basic bulk oats xxl [ havermeel]
60 gr whey isolaat
# 100 gr brinta
60 gr whey isolaat
TRAINEN.
#250 gr rijst
300 gr biefstuk
sla
# 80 gr basic bulk oats
60 gr night protein xxl
Mijn supps inname op moment:
- 4 CLA
- 3x vtamine C en B
- 4x per dag glutamine peptiden matrix
- Voor en na het trainen pepto pro [ zeker een aanrader]
- Na het trainen 70 gr waxy maize XXL
-
Als ik moe ben een Unleash! (Ben nogal veel moe na het werk ha ha
) - 2x per dag zink en calcium magnesium
- 8 hydroxycut per dag
REUS op zo 4 jul 2010 22:02Re: voeding henry
Godsamme ik slib dicht bij jouw hoeveelheid kh. Ik heb juist het tegenovergestelde dat ik echt laag moet gaan met de kh om flink te zakken.
Robin Brantz op ma 5 jul 2010 10:53Re: voeding henry
Voor de zomer droog worden ? Ben je bang dat anders niemand van je onder de indruk is ?
Henry Baks op wo 7 jul 2010 16:33Re: voeding henry
Nee hoor, en zo droog ben ik niet maar vind zelf wel dat je als sportman het hele jaar wat toonbaar moet zijn. Dat is mijn gevoel in ieder geval.
Robin Brantz op di 6 jul 2010 08:32Re: voeding henry
Ben ik helemaal met je eens. Ik zit standaard rond de 9 % . Niet optimaal om te groeien maar hou er ook niet van om er als Diktrom bij te lopen.
Gyan Mahadew op wo 14 jul 2010 08:48Re: voeding henry
sjezus wat een hoge verbranding heb jij whooo..
en 300 gram is gekookt neem ik aan!
grts dopa!
Koert Vogel op wo 14 jul 2010 20:46Re: voeding henry
heeey henry, hoe istie met jou?
waarom neem je zoveel isolaat eiwitten eigenlijk? doe eigenlijk meer instant das 40/60
en ik zou die laatste havermeel skippen, of je moet nog zoveel cal verbranden voor je slapen hihi
nog feestjes to go???
greetz
Henry Baks op za 17 jul 2010 11:58Re: voeding henry
he koert,
gaat redelijk hier , en met jouw?
ik pak eigenlijk altijd de isolaat omdat ik helemaal niet tegen lactose kan ,
in het verleden had ik altijd last van mijn darmen en ben ik getest en daar kwam uit dat de eiwitten die ik toe nam alleen maar wc problemen gaf.
op aanwijzing van rene isolaat geprobeert en heb nooit meer last gehad.
en feestje ja we gaan nog naar dance valley en mysteryland,
en jij want de organisaties van de feesten snappen er niks meer van waar jij uithangt de laatste tijd
