Blog van Henry Baks

Henry Baks op zo 14 aug 2011 13:22

Posts: 313

tips voor voeding

yo xxl members,

lig er binnenkort helemaal uit met trainen, heeft er iemand tips wat je dan het beste met je voeding kan doen, omdat je dan niet traint,werkt etc,

thanks henry

Raymond Simon op zo 14 aug 2011 15:53

Posts: 735

Hey Baks,

Ik zou me richten op wat kleine, vaste maaltijden elke 2 a 2,5 uur. Schoon voedsel met carbs van een laag GI waarde. 's Avonds matig in je carbs.

Grt. Ray

Henry Baks op zo 14 aug 2011 16:38

Posts: 313

daar zat ik ook aan te denken, wilde jullie mening wel even weten, hoe zou jij de eiwitten doen

Raymond Simon op zo 14 aug 2011 16:41

Posts: 735

2x je lichaamsgewicht en paar keer per dag wat L-leucine

Raymond Simon op zo 14 aug 2011 17:02

Posts: 735

Wel 2x je lichaamsgewicht aan grammen he

Gyan Mahadew op ma 22 aug 2011 13:23

Posts: 211

als het je lukt respect, ik heb ook wat minder actieve periode gekend, en ik vond het moeilijk om het aan te kunnen eten.

resultaat is een mindere shape maar wel gewoon eten voor behoud van je lichaamsgewicht (weliswaar ten koste van je shape)