Blog van Henry Baks

Baksteen op di 24 aug 2010 13:06

Re: Update

gave fotos. 
Wat vind je zelf de aandachtpunten nog? Ik zou zeggen borst en triceps

wes staver op di 24 aug 2010 13:06

Re: Update

Moet geen probleem zijn bolkop serieus ben je zat en van de winter gaan we wweer gewoon siggi of amsterdam doen dus gaat 100% goed komen

hendrie op di 24 aug 2010 19:32

Re: Update

hele mooi foto's man ziet er erg goed uit!!!

Henry Baks op di 24 aug 2010 19:39

Re: Update

dank je,

mijn aandachtspunten dat zijn er wel wat, moet sowieso boller worden

mijn armen zijn mijn zwakste punt maar na zoveel jaren training kan ik wel zeggen dat het niet in mijn genen zit  om dikke armen te krijgen

# en wes we gaan na we ons schema op hebben gehaald er weer ouwerwets tegen aan

REUS op di 24 aug 2010 22:02

Re: Update

Djeeeeeez, gaat echt nergens over die off season shape van jou! Geweldig!!!

hendrie op do 26 aug 2010 16:44

Re: Update

he gozer ik lees net je hele stukje in de nieuwe flex echt nice!!!goed om te lezen mooi stuk mooie foto's!

Henry Baks op do 26 aug 2010 18:54

Re: Update

dank je heb het zelf nog niet gelezen is hier nog niet uit,

maar altijd leuk om in de boekjes te staan

Suyker op vr 27 aug 2010 10:00

Re: Update

Very nice baldie

Gyan Mahadew op zo 29 aug 2010 00:33

Re: Update

goeie shape maatje!

leuk artikel in de m&f.. ben jaloers!!! :)

Gyan Mahadew op zo 29 aug 2010 00:34

Re: Update

eh flex is het inderdaad

Henry Baks op zo 29 aug 2010 15:12

Re: Update

thanks gyan,

ga morgen eerst de flex halen , heb nog geen tijd gehad ,

ben wel benieuwd nu

hendrie op zo 29 aug 2010 17:15

Re: Update

je beschrijft in de flex dat je houdt van eiwit dagen hoe zit dan een dieetdag eruit op zon eiwitdag???wat eet je dan precies?

Gyan Mahadew op zo 29 aug 2010 17:20

Re: Update

dat artikel  was de enige reden om de flex te kopen :)

Henry Baks op di 31 aug 2010 19:07

Re: Update

he hendrie.

eiwitdag ziet er als volgt uit,

# 50 gr brinta  60 gr whey

#60 gr whey  50 gr pindakaas

# 300 gr koolvis  met sla

#60 gr whey  50 gr pindakaas

#300 gr biefstuk

60 gr night protein

geloof me je ziet snel verschil qua droogte

hendrie op di 31 aug 2010 19:09

Re: Update

en je spiermassa blijf wel zitten?of neem je dan veel sups erbij?? en dit schema doe je dan 5dagen in de week ofzo?en 2hoog in koolydraten?

Rob@ op wo 1 sep 2010 13:49

Re: Update

Goed bezig Henrie!!!En volgende wedstrijd op 110 kilo het podium op, en dan nog harder en droger dan je al bent!!

Henry Baks op wo 1 sep 2010 19:40

Re: Update

heb 5 dagen een x achter elkaar gedaan en dat is lang en heel zwaar,

maar ligt aan shape hoeveel hoge en lade je doet,

ben er ook wel achter gekomen dat ik de volgende x iets hoger moet blijven om niet plat tw worden,

# en rob ja dat is wel de bedoeling om er een pak massa op te zetten eerder betreed ik het podium niet meer