Blog van Gisa ter Haar
Terug naar de laatste blog posts
Gisa ter Haar op wo 18 aug 2010 21:48plyo
Vanaf volgende week 28 aug geef ik elke zaterdag op onze sportschool plyometrische training, women only, vrije toegang voor leden en niet-leden. Ik heb afgelopen maand alleen plyo trainingen gedaan (GEEN krachttraining 4 weken lang ! ) en mezelf zo aardig in-shape weten te brengen. Zie het resultaat, de foto is gemaakt door Rinus van der Zeijden.
Dennie op do 19 aug 2010 00:45Re: plyo
Ik heb geen idee wat plyo is, maar je ziet er fantastisch uit! Ik denk dat ik mijn vrouw maar is naar een van je sessies stuur 
Gisa ter Haar op do 19 aug 2010 13:02Re: plyo
Hey Dennie,
Plyometrische oefeningen zijn explosieve sprongkracht oef. die je in een work out van ongeveer een half uur doet. Door deze oef te doen worden je spieren van elkaar los gewerkt , iets wat je visueel na een tijd kan zien. Zo krijgen de benen een atletische look. Het is ook conditioneel en je explosieve kracht neemt toe. Dusssss stuur je vrouw maar langs ! FPA te Amersfoort, zwaaikom 37. Deze training is ook voor dames die geen wedstrijden willen doen hoor en welke vrouw wil geen strakkere benen/billen ??
Henry Baks op do 19 aug 2010 19:12Re: plyo
Ziet er goed uit gisa. Als ik me eigen beter voel komen Robin en ik een x trainen onder Andrew. De vrouw van Rene komt dan filmen als het goed is, is wel keuk voor op de site.
Claudia op ma 23 aug 2010 14:30Re: plyo
Klinkt goed & leuk,
Misschien binnenkort ook eens uitproberen (ligt er ook aan of Andrew het wat voor me vindt)...
Gisa ter Haar op za 28 aug 2010 20:26Re: plyo
De plyo training is voor elke vrouw die een atletisch lijf wilt een aanrader dusss ook voor jou Dwarfie ! Vandaag de eerste les gedaan, de vrouwen vinden het pittig maar wel heel leuk om te doen en vooral een voldaan gevoel na afloop. Maandag ga ik weer back to basic en lekker de weerstand opzoeken onder het ijzer.
Claudia op vr 10 dec 2010 15:34Re: plyo
Morgen ben ik er bij! Vanaf hoe laat was dat ook al weer?
Gisa ter Haar op vr 10 dec 2010 15:56Re: plyo
Leuk als je komt ! Ik start om 12.00.
Gisa ter Haar op di 21 dec 2010 21:22Re: plyo
Hey Dwarven ! Leuk dat je er 2 weken geleden was, heb je nog spierpijn gevoeld de dag erna ?
Claudia op di 21 dec 2010 21:44Re: plyo
Ontzettende spierpijn in borstspieren... verder eigenlijk nergens last van... *oeps*
Gisa ter Haar op di 21 dec 2010 21:52Re: plyo
Goed voor jou, heb je nog getraind afgelopen week ?
Claudia op di 21 dec 2010 21:59Re: plyo
gisteren begonnen na zaterdag een schema te hebben gekregen, DW gaat weer aan de dropsets :-D
ik ga je morgen mailen, zal ik je helemaal op de hoogte stellen ;-)
