Blog van Gisa ter Haar
Terug naar de laatste blog posts
Gisa ter Haar op do 24 jun 2010 20:56Nieuwe plannen !
In samenwerking met mijn 2 coaches Andrew Houtveen en Rinus van der Zeijden heb ik een site opgezet voor vrouwen die in hun beste shape ever willen komen voor zichzelf of voor op het podium. De mannen verzorgen de trainings en voedingsschema's en bij mij kan je binnenkort ( medio september ) terecht voor plyometrische trainingen en poseerles. De site www.female-fitness.nl moet je dus in de gaten houden !
Op het moment ben ik op dieet voor een fotoshoot voor het blad Health en Fitness die gaat plaatsvinden midden Juli. Goed excuus om op dieet te gaan, ik ben echt zo verslaafd aan deze sport ! De kleding van deze shoot is van Better Bodies en ik ben samen met Debbie benaderd om het gezicht in NL te worden voor dit merk, super natuurlijk !
Verder ga ik nog een shoot doen met Rinus dusssssss binnenkort nieuwe pica's te zien !
Henry Baks op do 24 jun 2010 21:14Re: Nieuwe plannen !
he gisa,
dat komt mooi uit dat je gaat begeleiden want anneke mijn vrouw is serieus aan het na denken om volgend jaar mee te doen.
en heb ze jouw aanbevolen omdat ik weet dat het bij jullie waarscheinlijk relaxed aan toe gaat zonder haantjes gedrag
Gisa ter Haar op do 24 jun 2010 21:18Re: Nieuwe plannen !
Heyyyy super leuk Henry dat je je vrouw hebt aan gestoken met "ons " virus !
Robbert-Jan van Heeckeren op vr 25 jun 2010 20:05Re: Nieuwe plannen !
Gisa, goed bezig hoor en ook druk met van alles en nog wat rond de sport zie ik en een goed idee m.b.t. de site die je gaat opzetten.
Gisa ter Haar op vr 25 jun 2010 22:18Re: Nieuwe plannen !
Thanx Dave !
REUS op di 13 jul 2010 19:26Re: Nieuwe plannen !
Gisa !!! Mooie plannen zeg. Heb je ook al een wedstrijd in gedachte?
nero op wo 30 jun 2010 15:18Re: Nieuwe plannen !
Hallo Gisa
Ik vind het erg leuk om eens een vrouw te horen, die verslaafd is aan deze sport! Als vrouw zijnde, zou ik het toch ook erg leuk vinden als je iets meer verteld over jou trainingsschema en supplementgebruik. Zelf fitness ik 5 jaar fanatiek als enige dame in het krachthonk. Wellicht groei ik minder snel als ik zou willen, niet omdat ik teweinig train maar vlgs mij eerder teveel; rustdagen inplannen is een persoonlijk leerdoel;-)
BTW betterbodies is een leuk merk en ook super dat je hier voor gevraagt bent.
Succes, ik zal je blog/site regelmatig checken!
Hi sporty !
Ik gebruik op dit moment het volgende aan supps : s'ochtends whey door mijn pap, 1 multi, voor het trainen bcaa's en na de training een shake van whey met glutamine peptide, s'avonds 1 vit c, 1 selenium uiteraard allemaal van mijn GEWELDIGE sponsor mr XXL. Ik drink overdag water met verse munt en een limoenschijfje erin, s'ochtends maak ik dat klaar en zet het in een grote kan in de koelkast, dit doe ik ook met een fles water. Als ik het niet klaarzet dan drink ik te weinig dusss alles voorbereiden wb eten en drinken.
Rust is inderdaad erg belangrijk, ben er ook niet zo heel goed in maar wel steeds beter. Off season train ik 4/5 x in de week, max 1 uur. Ik vind het ook leuk om soms iets totaal anders te doen zoals power yoga of zumba, gewoon voor de fun. De basis is bij mij altijd min 3x in de week kracht en 1of 2x wat anders.
Keep up the good work en soms mag je best wel wat relaxter doen 
Henry Baks op di 29 jun 2010 19:43Re: Nieuwe plannen !
goed lezen vriendelijke reus ze stopt met wedstrijden,
hoewel ik dat ook al vaker gezegd heb,
Gisa ter Haar op wo 30 jun 2010 15:04Re: Nieuwe plannen !
Ik heb in de Sport en fitness gezegd dat ik stop met wedstrijden maar ik had beter kunnen melden dat ik voorlopig mijn aandacht op mijn nwe plannen richt ( zie www.female-fitness.nl) en het wedstrijdgebeuren even op een laag pitje zet. Uiteraard ga ik gewoon door met trainen want dat zit nu eenmaal in mijn systeem, wedstrijd of niet. Ik ben nu druk bezig mijn trainingen (waarin ik ga lesgeven ) te perfectioneren zodat het er straks tijdens het lesgeven strak uitziet. Heb er net een training opzitten en ik voel me echt zo voldaan, nu alweer zin in de volgende !
Koert Vogel op di 13 jul 2010 19:26Re: Nieuwe plannen !
Hey Gisa,
Leuk om te lezen van je plannen, wens je veel succes, maar met Andrew en Rinus vormen jullie een goed team. Dus dat komt wel goed. Misschien moet je mij ook is een trainingslesje geven??? niet te zwaar dan he, haha
Gr Koert
REUS op do 1 jul 2010 09:58Re: Nieuwe plannen !
Ik had het stukje niet gelezen dus vandaar de vraag, ha ha. Duidelijk prioriteiten gesteld en dat is het belangrijkste. Ben benieuwd Gisa. Heel veel succes iig.
Henry Baks op di 13 jul 2010 19:25Re: Nieuwe plannen !
Je kan als je net als ons wat wedstrijden hebt gedraaid niet stoppen. We zijn verslaafd af en toe jammer genoeg. en gissa staat er volgend jaar wel weer denk ik. Na de vakantie heb je er als het zo door gaat een atleet onder je, ze beslist na de vakantie. Heb ik een excuus om wat te trainen bij andrew op de gym.
